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《全民健身指南》正式发布 傅园慧、徐嘉余做了健身示范老师

发布部门:杭州市体育局 | 发布时间:2018年07月20日

本周二,体育总局举行《全民健身指南》(以下简称《指南》)首发式。此次发布的《指南》有诸多亮点,其中首次包含由武大靖、马龙、傅园慧、徐嘉余等世界冠军为全民健身做示范动作的视频。

此次发布的《指南》颇具权威性,是由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成,是国家体育总局发布的首部全民健身指南。

《指南》涵盖了不同体育运动方式的健身效果、运动能力测试与评价方法等内容,回答了不同年龄段的人群关于“练什么”和“怎样练”的关键问题,还附有最大摄氧量、握力和俯卧撑等测试与评价方法,可对身体的整体情况或单项指标情况进行精准评估,并据此为体育爱好者“私人订制”和“量身定做”个性化的体育健身方案。

另外,《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑,系统地总结了我国15年全民健身科学研究成果,符合居民的体育活动状况和健身效果特征。

值得一提的是,《指南》中首次包含世界冠军为全民健身做示范动作的视频,读者只需用手机扫一下二维码,就可以观看学习,配套的127条视频时长均在1-2分钟,方便读者利用碎片化的时间练习。傅园慧表示,游泳是一项专业性很强的运动,如果不太熟练的话,不要轻易去深水区游泳,“希望大家都能养成健康科学的生活方式。”


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