睡前吃枸杞 会有大惊喜
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睡前吃枸杞 会有大惊喜

发布部门:杭州市体育局 | 来源:体坛报 | 发布时间:2018年04月25日

枸杞泡水,是很多人养生保温杯里的常客。作为传统的中药,它向来负有盛名——在卫生部公布的63种药食两用的名单里名列榜首。枸杞性平味甘,在一些化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等营养成分。

  大家平时都会使用枸杞泡水,也会直接食用枸杞,有人说每个时间段服用枸杞都会起到不一样的功效。大多数人会选择在白天食用枸杞,其实坚持晚上吃枸杞也会带来意想不到的效果。

  中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用,生津安神,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老年人。不过用量要多加注意,一般以量少为原则,睡前食用5颗左右就足够。

  当然食用枸杞的时间是没有特别的限定,在平时适当地食用对人体还有这些好处。

  ●益精明目:枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功。

  ●强身壮阳:枸杞可以帮助少精症提高精子的数量跟活力,可以明显地增加人体中血浆睾酮素含量,继而有强身壮阳的功效。对性功能减退有明显的作用。

  ●延缓衰老:枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物,是目前自然界最有效的抗氧化物质,被誉为“蓝色妖姬”。可以有效地增强各种脏腑功能,还能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

  ●提高机体免疫力:枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

  ●降三高:枸杞可以帮助调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。


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